血糖高吃什么水果

血糖高，如果在不能控制达标的一定情况下，不是建议吃水果。在血糖有效控制的情况下，可以在医生的指导之下吃一些低热量、升糖指数较低的水果。葡萄柚，每100克含42大卡的热量，葡萄柚酸酸甜甜，这种苦味成分有类黄酮的一种，可以起到抑制食欲的作用。
苹果，每100克苹果含54大卡的热量，苹果含有丰富的维生素，能促进身体消化吸收，避免热量转化为脂肪，在体内堆积，苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其它热量的摄入。
柳橙，每100克柳橙，含有48大卡的热量，柳橙还有天然糖分，是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳的替代品。
梨，每100克梨还有43大卡的热量，也是比较适合于血糖控制良好患者的水果选择。