低血糖应该怎么预防昵？

血糖浓度低于2.8毫摩尔每升，我们就认为是低血糖症，低血糖了，低血糖的临床表现有心慌、手抖、出冷汗，面色苍白、四肢冰冷，有的患者会有头晕、烦躁、焦虑、聚力不集中、甚至有的昏迷，怎样来预防呢？
首先合理使用胰岛素，和合理使用口服降糖药是主要的，药物使用过多，是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量，有的患者进食减少，胰岛素就要相应的减量，口服降糖药也要相应的减量。 另外生活要规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量，积极采用分餐制一日至少进食三餐，容易出现低血糖或者病情不稳患者，应在三食正餐之间，增加二到三次的加餐，集成三四正餐中匀出一部分食物留做加餐。 还有运动疗法，是糖尿病病人综合症治疗的五驾马车之一，剧烈运动会导致低血糖的发生，因此剧烈运动和体力活动增加的时候，要及时的加餐或酌情减少胰岛素的用量，另外自我血糖监测，也能够明显减少低血糖的发生率，最好在睡觉前要监测一下血糖。