睡眠瘫痪指的是有的人在睡觉的过程中，会出现一种睡眠障碍的症状。通常发生在快要醒来的时候会处于半醒、半睡的状态，可能有各种各样的幻觉，能够听到周围的声音。但是不能够马上清醒，身体会用不上力气，喊叫的时候会发不出来声音，也不能够睁眼和翻身，一般几分钟以后症状就会消失。出现睡眠障碍的症状大多数和生活、工作中的压力过大、作息不规律、经常的熬夜或者过度的焦虑等原因有关系。应该积极地服用抗焦虑以及有镇静、安神作用的药物，并且配合饮食和运动的方法调理。
