睡觉就腰酸怎么办

睡觉就腰酸的情况，要检查床铺周围有没有潮湿、阴冷环境刺激，不要吹空调或者局部有劳累过度，也要注意床铺不能太软，床铺太软，对腰部的支撑力度不够。要注意，有没有腰部本身有肌肉紧张，在床铺太软时，为了保持姿势，腰肌持续收缩、紧张，从而加重了疼痛和炎症物质渗出，必要时可以改换硬板床。
一般睡觉时腰酸和白天的劳累、工作不良姿势、久站等也有关系，要避免久站、久坐，每40分钟起来适当活动。酸痛无力的情况需要进行一定药物治疗，可以贴膏药、喷剂，应用一些镇痛、活血的药物，像非甾体类消炎、镇痛药，比如双氯芬酸钠。
还可以去正规的医院进行检查，进行一定的按摩、理疗、筋膜枪，增强腰背部的肌肉力量，平时适当地锻炼。如果持续不缓解或者伴随着腹痛、尿急、尿痛等要去医院检查清楚，排除其他疾病，然后对症治疗。