孕晚期骨盆疼

孕晚期出现骨盆疼，是因为怀孕以后骨盆关节及耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，加上孕妇体重增加，腹部胀大向前突出加重了骨盆关节韧带肌肉的负担，所以会产生骨盆的疼痛。
缓解骨盆疼痛，首先要注意平时的姿态给骨盆减压，不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋，不要久站久坐站立时身体要稍向后倾斜，坐着的时候也尽量要向后倾斜，将腰部和背部靠在椅背上，让椅背支撑着身体，坐在沙发上时，可以用小靠枕撑在腰的下方，同时让双膝关节弯曲，睡觉的时候，可以采取卷曲的侧卧位，在腰背部垫一个靠垫支撑，平时要注意不要给骨盆增加负担，不要提重物。