怎样才能降低血压

对于高血压患者要降低血压，应该通过以下两种方式控制：
1.改善不良的生活方式。比如限制每天食盐的摄入量，尽量避免吃油腻食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子酱等。还应该杜绝烟酒，适当运动锻炼，一般选择有氧运动，比如慢跑、快步走等，另外要保持一个良好的心态。
2.在专业医生的指导下，选择合理的长效降压药，并按时规律、长期服用，这样就可以将血压平稳控制。在用药的同时注意监测血压，并在医生指导下根据血压的变化，做药物方面的调整。