跑步时磕到了脚趾.肿了怎么办

跑步后磕到脚趾肿胀，考虑可能有软组织损伤或者骨折等可能，目前建议先不要下地活动。
建议活动下脚趾或者按压脚趾观察看看，如果疼痛不明显，考虑只是软组织损伤引起，24小时内可以局部冰敷，24小时以后可以热敷，应用活血化瘀药物，比如云南白药、少林正骨精等活血化瘀对症治疗。
活动脚趾或者按压脚趾疼痛明显，肿胀比较厉害，需要去骨科拍片，排除一下骨折，拍片明确骨折，如果位置还可以，石膏固定治疗就可以，如果骨折有明显移位，必要时行手术内固定治疗。