骨折后吃什么食物最好

骨折后正常饮食即可，需要荤素搭配，吃易消化、蛋白质及维生素含量丰富的食物，可以促进骨折愈合。
骨折愈合主要分为三个时期分别为血肿机化期、原始骨痂形成期、骨痂塑性改造期。受伤早期骨折处肿胀时，饮食上可以选择容易消化、吸收的食物，避免食用辛辣刺激性食物。
一般在受伤两周以后，原始骨痂成期就需要补充钙质，可以多食用含钙丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶等，大骨熬制的汤类，因为脂肪含量较多可以适度食用。在补钙的同时，可以多到户外晒晒太阳，促进钙质吸收。
还应该注意多补充蔬菜等膳食含量丰富的食物，避免出现大便干结的情况。在积极进行治疗的同时，还需要积极进行肢体和关节的功能锻炼，防止肌肉萎缩及关节僵硬的发生。