怀孕腰累的原因考虑有以下几点：1.女性随着妊娠孕周的延长，孕妇重心发生前移，为了保持身体平衡，孕妇的头部、肩部都会向后仰，而腰部向前挺，腰部的负荷加重，感觉腰累。2.可能是与维生素低及钙元素的缺乏有关，导致骨质疏松引起。3.可能由于怀孕后释放某些激素，导致了韧带松弛有关。4.可能是由于长期保持某个姿势所引起。因此，建议女性在孕期营养均衡，适量补充维生素、矿物质等营养素，并且在身体力行的情况下适量地参加锻炼，以缓解腰部肌肉的不适症状。
