骨膜受损怎么恢复

骨膜受损后可以服用非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛，刚刚发生损伤后可以对患处进行局部的冰敷，第2天进行热敷理疗，以促进局部的血液循环。
另外，也可以进行中医中药的内服外用，对患处进行穴位的按摩可以促进恢复，也可以进行中药的熏蒸治疗或者是通过用贴止痛消肿、活血化瘀的膏药，具体的治疗方式需要经过医生的诊断后进行。
骨膜受损后会导致患处出现疼痛、肿胀，并且会限制人体的正常活动，应当及时地进行治疗，控制病情的发展恶化，多进行休息等。建议患者在日常生活中少做剧烈的对抗运动，避免骨膜受到损伤。