脂肪肝适合做一些中等强度的运动，如慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球等。脂肪肝患者往往体形比较肥胖，所以并不适合做一些剧烈的运动，以免引起关节负担过重。也会因为疲劳导致肝脏的能量代谢增多，引起肝脏负担加大，甚至会引起肝功能异常。所以脂肪肝患者适合一些中低等强度的运动，如游泳、慢跑、快走等，这些运动比较温和，不会对肝脏造成太大的能量负担。与此同时，这些运动也能够很好地保护患者的关节。每天持续这些运动一个小时，持之以恒，就能够起到很好地减肥，以及控制、逆转脂肪肝的作用。
