反射性晕厥怎么缓解

反射性晕厥发作的时候，应该根据不同的病因选择合理的方法治疗。
如果是过度紧张、焦虑或者睡眠严重不足导致的晕厥，一定要稳定情绪，尽量深呼吸、多休息，多喝白开水，多吃有安神作用的食物，保证睡眠的时间和质量。长期憋尿导致的排尿晕厥，一定要养成良好的习惯，尽量地多排尿。因为憋尿不仅会导致晕厥，也有可能导致结石或者泌尿系感染。
如果是颈椎疾病导致的晕厥症状，可以多做颈部的按摩、活动，尽量减少低头活动的时间，多参加户外运动。和低血压有关系的晕厥，应该多喝汤，增加肉类食物的摄入，加强体育锻炼。