颈椎老是痛可能为颈椎病所致，患者可通过多注意休息，避免长时间低头来缓解疼痛症状，同时可配合外敷活血化瘀的药膏进行治疗，比如骨痛贴膏，也可针对局部进行按摩、针灸、热敷等理疗，可促进颈部周围的血液循环，减轻疼痛，缓解临床症状。如果是长时间伏案工作的人，应注意对桌椅的高度进行调整，调整到适合自身的位置，应避免长时间坐着，可在一小时左右起身活动一下，多抬头眺望远处，也有利于减轻疼痛。此外，应注意改变日常不良的坐姿和睡姿，缓解颈部肌肉劳损，减轻颈椎疼痛。
