肾精亏虚怎么调理

肾精亏虚需要通过药物、食物，以及日常的起居生活来调理。
肾精亏虚一般是久病或者房事过于频繁引起，如果症状比较严重，需要口服药物来治疗，可以应用中医的河车大造丸这一方剂加减来治，常用的中草药有黄芪、白术、山药、五味子、阿胶、续断等，这些药物都可以起到补益肾精的作用。
平时饮食上，可以多吃一些牛肉、猪肝、韭菜、黑芝麻、桂圆、大枣等含有丰富蛋白质的食物。平时日常生活中要注意规律休息，避免熬夜，戒烟酒，夫妻之间房事不能过于频繁，要保持健康的性生活。