吃多了肚子胀怎么消食

食物摄入过多引起肚子胀气，可以适量运动，局部按揉或口服药物进行调理。
食物摄入比较多，会导致胃肠道短时间内扩张，胃肠道的蠕动能力也会相对减弱，容易造成腹部胀气。如果是饮食因素引起的腹部胀气，饭后一小时左右可以适量运动，能促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，能减轻腹部胀气的症状。也可进行腹部顺时针按揉，有利于血液的循环和肠胃蠕动。
必要时给予促进胃肠动力的药物，比如多潘立酮、莫沙必利，能增加胃肠道的动力，能缓解患者的症状。平常还要避免暴饮暴食，否则会增加消化系统的负担。