膝关节退行性病变如何运动

膝关节退行性病变是由于关节软骨的长时间慢性损伤造成的变性、脱落甚至软骨下骨质外露。后期关节周围骨赘形成，关节间隙变窄。
主要表现为关节疼痛，严重的夜间不能入睡。早期可以正常活动，避免剧烈运动和重体力劳动，减少蹲起及上下楼梯，可以游泳、散步或慢跑，以不引起劳累为适宜，加强股四头肌功能锻炼。
后期可以散步或游泳，可以继续坚持股四头肌功能锻炼。疼痛可以口服非甾体类消炎止痛药物或玻璃酸钠膝关节注射以及营养关节软骨药物进行治疗。