宫寒痛经的女性怎样调理备孕

有宫寒痛经的女性，可以从以下几个方面调理身体：
一、宫寒的女性，平时需要注意做好身体保暖，避免受寒。特别是夏天，最好少吹空调，要注意多运动，让自己多出汗，排出体内寒湿气。运动中和运动后，身体出汗的过程中，都需要做好身体保暖，避免汗毛孔张开，容易侵入寒气。
二、饮食方面注意多吃些温性食物，比如牛肉、羊肉等，尽量避免吃生冷和寒凉性食物。
三、注意生活作息有规律，避免劳累和熬夜，还需要注意调整心态，保持心情平和，避免发怒等，以免损伤阳气。
四、注意做好避孕措施，避免发生流产等，以免加重宫寒症状。