脖子肩膀后背疼痛,主要考虑是颈椎病、肩背筋膜炎引起的一种症状。主要可能是因为长时间姿势不正,比如长期低头、长期伏案工作或者肩背部受凉,导致血液循环不好诱发病情的发作,可以进行理疗、热敷、针灸或者适当按摩,促进血液循环,可以减轻症状。病情严重者,可以口服舒筋活络、散寒除湿、消炎止痛的药物,比如活血止痛胶囊、美洛昔康。平常要注意保持正确的姿势,避免长时间低头伏案工作,可以适当地进行颈椎以及肩周部位的功能锻炼,比如可以进行扩胸运动、耸肩运动、米字操等。