轻度高血压怎么办

轻度的血压增高一般指的是一级高血压。出现了这种血压状态，需要尽量改变生活不良的饮食结构以及控制一些危险因素。
高血压的患者一般体型偏胖，出现这种情况需要积极的减轻体重。严格的控制饮食，食盐的摄入量每天控制在6克以内，尽量多吃一些高钾低钠的食物，新鲜的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇等蔬菜。还需要多吃一些低脂的奶制品，尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物。
定期监测血压，观察血压是否控制平稳。如果血压仍然持续偏高需要及时到医院就诊，在医生的指导下服用合适的降压药控制血压平稳。