月经周期45天排卵日怎么算

只要三个月经周期都是45天，那么您的这种情况也属于正常的月经周期。
排卵期的计算方法是，从末次月经第1天算起，加上45天，再减去14天，这个时间就是排卵日，排卵日的前后5天内都属于危险期。排除这10天之内，其他时间都属于安全期。
因为您的月经周期比较长，排卵次数就偏少，所以如果你想备孕要宝宝，最好要使用排卵试条测试，当有双杠的时候，去医院做B超检测卵泡，卵泡达到16~23mm以后，就已经成熟，必须要保证隔天一次性生活才容易怀孕。