脑血管动脉硬化怎么锻炼

脑血管动脉硬化可以做一些比较轻微的运动，比如打太极拳、散步、做保健体操等，还可以练习瑜伽，让自己放松，不要太紧张。
脑血管动脉硬化患者每天的运动时间在一个小时左右即可，运动时间不要太长，运动量不要太大，注意不能做剧烈的运动。
脑血管动脉硬化除了需要适当做一些有氧运动以外，还要调整饮食，不要吃油炸以及肥腻的食物。有高血压以及高血脂的患者需要用药控制好血压和血脂，避免出现其它的并发症。另外，患者要注意早睡早起，不能熬夜。