没休息好头晕脑胀怎么办

没有休息好，出现头晕和脑胀的症状，应该做头部太阳穴、百会穴以及风池穴、印堂穴等穴位的按摩，有疏通经络，缓解头部胀痛症状的作用。也可以测量血压，如果血压升高，应该服用降压药物。也可以适量地吃芹菜、海带、黑木耳等，有协助降低血压作用的食物。
如果经常的入睡困难，睡眠的质量比较差，可以遵医嘱服用安神补脑液。也可以多吃有安神、促进睡眠作用的食物。
如果经常睡不好，出现头晕、脑胀的症状，也有可能和脑血管痉挛、脑动脉硬化、供血不足等有关系，可以进行头部CT、血液流变等检查。也可以服用尼莫地平、阿司匹林等药物。