孕妇腹胀恶心怎么缓解

怀孕后由于激素水平发生变化，会抑制子宫收缩防止流产，也会导致胃肠道蠕动减慢。所以，孕妇会经常出现恶心、呕吐的情况。要少吃多餐，每餐不要吃得太饱。
少吃容易产生气体的食物，比如洋葱等，吃得太多容易导致胃胀，而且不易消化。如果孕妇的胃肠功能较弱，要少吃油腻的食物。
早起后可以多喝一些温开水，可以促进排便，便秘也会使胀气更加严重。少喝刺激性饮料和茶，多吃蛋白质丰富的食物，及时补充钙和铁，多吃一些纤维素含量高的食物。