运动后上肢痛应该怎么办

运动后上肢疼，首先要注意休息避免再进行运动，同时要给予相应的上肢的制动，这样才能够防止疼痛进一步加重，有利于疼痛缓解。
运动后上肢疼多数是由于肌肉内乳酸堆积而导致，因为在运动之后肌肉内可以产生大量的乳酸，在肌肉内聚积时就可以出现明显的疼痛，常是酸痛的症状。这时要口服相应的碱性饮料进行中和体内的酸性物质，也可以口服大量水来排出体内酸性的物质，这样能够有效缓解上肢的疼痛、酸痛的症状。
所以，运动后上肢疼痛要早期的注意休息，以及进行口服碱性药物或者是饮料进行治疗，这样才能够使疼痛早期的得以缓解和消失。