小孩拉不出屎吃什么能缓解

小孩拉不出屎主要是便秘而导致，便秘导致大便长期停留在肠道里面无法排出去，导致水分被重新地吸收。所以，要多喝水，适当地补充水分可以有效软化粪便，从而促进其排泄。
此外，在日常饮食中要注意多吃一些富含纤维素的食物，每天都要适当地吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如早、晚可以吃一个苹果或者餐后餐前吃成熟的香蕉。在主食方面可以适当地多吃一些粗粮，比如玉米、红薯等。
除了饮食以外，还可以适当进行运动，加强体育锻炼，适当运动可以促进肠道的蠕动，有助于缓解便秘的情况，最好每天晚上睡觉前按摩一下腹部，养成定期排便的习惯。如果这些措施都无法缓解，则需要及时到医院就诊。