孕妇不吃肉用什么代替

孕妇可以多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，比如多吃一些鸡蛋、牛奶，营养价值非常高，很适合孕妇食用。孕妇也可能是由于孕早期的影响，排斥肉的味道，随着孕期的变化会有所缓解。
日常饮食尽量以清淡为主，少吃多餐、注意营养搭配。多元化的饮食有利于孕妇吸收更多的营养，还可以每周吃一些海鱼。海鱼中含有丰富的优质蛋白和多种维生素、不饱和脂肪酸，也非常适合孕妇用来补充营养。
尽量选择自己爱吃的食物，保证基础的能量供应。