脚底筋膜炎最有效的办法是什么

脚底筋膜炎主要是脚底部位的结膜受到反复的牵拉或者长时间负重以后，导致的筋膜部位的炎性水肿，从而导致病人走路时出现明显的足底部位的疼痛。特别是穿硬底鞋走路时，病人往往刚开始走路时疼痛非常的明显，但是活动一段时间疼痛会有明显的减轻，但是长时间活动以后疼痛又会加重。出现这种情况以后，平时一定要多穿厚的软鞋，最好穿运动鞋，避免足底部位的按揉刺激，可以多行热敷烫洗。
如果疼痛明显，可以临时的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。如果说口服非甾体类的抗炎药物，疼痛缓解不明显，可以考虑局部的封闭注射糖皮质激素类药物，来缓解脚底筋膜的水肿，对抗无菌性炎症。