小孩睡觉不好怎么办

小孩睡觉不好可以采用以下方法进行缓解：
1.营造一个良好的睡眠环境。要注意保持室内温度和湿度的适宜，避免过冷或者过热，空气避免过于干燥。同时室内灯光要暗淡一些，避免光线过强而刺激到孩子眼睛，导致孩子易醒过来。室内要保持安静，避免过于嘈杂的声音而影响到孩子的睡眠质量。
2.要注意做好睡前的安抚工作，睡觉前避免孩子玩耍过于兴奋，如看一些比较刺激的动画片，或者玩比较刺激的游戏等。这些都容易导致孩子大脑皮层过度兴奋，而无法好好睡觉。
3.要注意排除一些疾病，如缺钙引起的低钙血症，或者缺乏维生素D而引起的佝偻病，也会导致大脑神经中枢兴奋性增加，而导致易惊醒、睡觉不踏实、多汗等现象。需在医生指导下及时补充相关微量元素，以缓解症状。