腰部骨质增生初期有持续隐痛，天气寒冷或潮湿时疼痛加重，休息后、夜间、晨起时往往疼痛加重，稍活动后反而好转。增生严重者会出现脊髓、神经根的压迫，除了腰痛以外还会出现下肢的疼痛、麻木、无力、大小便障碍。骨质增生的预防要保持良好的站姿、坐姿，尽可能睡硬板床，不要睡钢丝床，不能久坐不动，应每隔一小时站起来活动一下腰部，要坚持体育锻炼，进行五点支撑、三点支撑、小燕飞等动作，注意补充营养，多吃一些营养丰富的食物。
