腰间盘突出怎么睡

患有腰间盘突出的病人在睡觉时最好选择仰卧位，在腰部可以垫高矮适宜的软垫。
因为正常的人体腰椎有一个向前凸出的生理曲度，选择仰卧位睡姿可以顺应腰椎生理曲度，能够使腰部肌肉组织彻底得到放松。可以减少腰部肌肉、筋膜组织出现水分流失，还可以防止出现弹性纤维蛋白流失，能够尽量使腰部的肌肉力量、韧性、弹性防止出现减弱。
可以使肌肉内的压力降低，减轻对硬膜囊、神经根、血管等刺激压迫，有助于临床症状的缓解。