更年期失眠该怎么办

针对更年期失眠，可应用调理睡眠的药物，比如安神补脑口服液、谷维素、枣仁安神胶囊等，利于改善睡眠，缓解失眠的情况。
如果存在焦虑、抑郁等不良情绪，同时伴有多汗、头晕、心悸、潮热等植物神经功能紊乱方面的症状，可在医生的指导下应用抗焦虑、抗抑郁的药物，也可配合补充雌激素进行治疗，利于调节植物神经功能紊乱，改善焦虑、抑郁情绪，帮助缓解失眠。
此外，还应注意调节自我情绪，多找朋友和家人沟通交流，多和他们谈心，缓解不良的情绪，也有利于提高睡眠质量。