眼睛想睡觉大脑很清醒怎么办
发布时间: 2021-09-14 音频时长: 01分21秒
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眼睛想睡觉大脑很清醒的缓解措施大致如下：
1.消除不利因素。例如要确保睡眠环境安静，避免噪音干扰有助于促进睡眠。
2.可以用热毛巾敷额头以及太阳穴部位，刺激头部血管扩张可以缓解大脑神经兴奋状态，有助于快速进入睡眠。
3.睡觉前一定不要喝兴奋性饮品，例如咖啡、可乐以及浓茶等，可以适当喝点热牛奶有助于改善睡眠状况，必要的时候遵医嘱服用谷维素搭配柏子养心丸调理，可以促进大脑神经功能修复。
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