吃得少也是会导致母乳量少的。因为母乳量的分泌和血液循环量,和乳腺的循环量是有直接的关系的,所以在哺乳期虽然也要注意控制饮食量,控制体重,但是汤汤水水的,少能量的食物也是要多吃的,避免吃高热量的食物就可以,会通过大量的汤汤水水的摄入而促进循环,也就能增加乳腺的血液循环量,增加母乳的分泌。也是要注意增加对乳腺的刺激,增加哺乳宝宝的时间和次数,必要时增加对乳腺的按摩等等,也是要自己注意心情,要有足够的信心来哺乳宝宝,也要有足够的休息时间。