便秘大便出血怎么办

缓解便秘、大便出血的方法有：
1.养成定时大便的习惯。
2.减少能够增加腹压的姿势，如久坐、久立、下蹲、长期屏气、久行、劳累过度等。
3.忌食辛辣、油腻、粗糙、多渣的食物，禁止酗酒，喝浓咖啡、浓茶。
4.多食用清肠热、滋润营养黏膜，通便止血的食物，如芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、苦瓜、生梨汁，菠菜、苹果、无花果、黑芝麻等。
5.保持心情愉悦，切勿动怒、动火，以免烦躁、忧郁，影响胃肠黏膜的健康状态。