上火了吃什么降火

上火了，此时可以吃清热解毒的食物和药物降火。在蔬菜水果中，比如柚子、雪梨、白萝卜、甘蔗、柠檬、苹果、苦瓜、鱼腥草、西瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、西红柿等富含维生素C的凉寒之物。
在药物调理中分为治疗肝火旺盛、心火旺盛、胃火旺盛和肺火旺盛等。其中，肝火旺盛，在临床上常用的药物有龙胆泻肝汤、疏肝解郁丸等。治疗心火旺盛的药物有导赤散等。治疗胃火旺盛的药物有清胃散、黄连上清片等。治疗肺火旺盛的药物有泻白散等。这些药物一定要在医生的指导下进行，以免造成吃错药的情况。
另外，在平时也可以用金银花、栀子茶、罗汉果、胖大海茶、苦丁茶和菊花茶进行一定的体质调理。