怎样预防子宫脱垂

对于子宫脱垂的女性，在日常生活中应该积极的加强盆底肌肉的锻炼。
经常的做凯格尔运动，加强盆底肌肉的支撑力，恢复受损的筋膜。进行定时、定量的收缩肛门，同时要多吃新鲜的水果、蔬菜，因为水果、蔬菜中富含有丰富的纤维素，促进排便。要多喝水，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
同时，女性应该避免重体力的劳动、长期的久站，及时的治疗引起增加腹压的疾病。对于做过手术治疗的患者，需要进行有规律性的随访。