小的结石可以做什么运动自排出来

小的结石可以通过跳绳等跳跃性的运动，来帮助其排出体外。
在蹦跳的时候可使体内的结石受到震动而向下移动，随着尿液经过人的泌尿道排出体外。输尿管最狭窄处只有0.6厘米，所以这种方法只适合于直径小于0.6厘米的小结石的患者。而且结石不可与周围组织发生粘连包裹，否则也无法排出。
排石期间注意多饮水，有冲洗尿道的作用，也有利于结石的排出。排石期间会有尿血，一般无需特殊处理。在结石通过输尿管时，常常会牵拉刺激输尿管而引起剧烈疼痛，可用一些扩张输尿管的药物比如黄体酮、氯唑沙宗等治疗。