肩胛肌肉劳损，可以采取休息、热敷、理疗、应用活血止痛的药物。发生肩胛肌肉劳损后，首先，要休息，这样有利于肌肉的恢复，至少要休息3~4周的时间，这期间要避免一个姿势过长不能干重活。在局部可以用毛巾热敷，可以改善局部的血液循环，使肌肉痉挛得到缓解。也可以采取理疗的方法，比如中频脉冲电理疗或超声波理疗，放松肌肉，改善局部血液循环。也可以应用活血止痛的药物，比如舒筋活血片或伸筋丹胶囊。所以，肩胛肌肉劳损通过以上的方法，大部分病人的症状都可以缓解。
