肾虚要怎么治疗效果好

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，严重的患者可能有阴阳两虚的情况。
阴虚表现为潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软、遗精、口干舌燥等，可以用六味地黄丸调理。阳虚主要表现在阳痿早泄、畏寒怕冷、夜尿增多、注意力不集中、记忆力下降，可以用金匮肾气丸调理。
肾虚除了滋阴补肾、温肾助阳的药物外，还可以在饮食作息方面调理，也可以进行腰部活动，经常按摩足底的涌泉穴，加强体育锻炼。建议每天晚上临睡觉前用温水泡脚，用双手搓脚底，这些都是很好的改善方法。