肘关节强直怎么锻炼

肘关节出现强直的症状，如果在早期可以采取肘关节主、被动的屈伸活动，来恢复肘关节的活动范围。同时，可以采取一定的力量训练，来恢复肘关节周围的肌肉力量，从而恢复肘关节的功能。
肘关节强直常见于长时间的制动固定休息以后，造成局部组织出现相应的粘连导致的。可以通过主动方式来屈伸肘关节，如果效果不佳的可以通过被动的方式，来活动肘关节，尽快地恢复肘关节活动范围。同时，可以采取一些有负荷性的功能训练的方式，比如使用哑铃来锻炼上肢的肌肉力量，也有利于恢复肘关节的功能。
针对于时间比较长的肘关节出现强直，功能训练的效果可能并不理想，要到医院进行系统正规的诊疗，必要的时候，可以采取麻醉下来松解，或者手术松解的方式，来解除严重的粘连，从而再进行功能训练来恢复功能。