白带异常治疗期间做什么运动好

白带异常患者要做的一些运动，包括晨起活动腰部，洗手盆不要过低。
熟睡一夜后肌肉关节都会出现不太灵活的状态，腰间盘也应一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬，如果弯腰比较低会对腰间盘产生较大的压力，让神经受到挤压，晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作。
倒退、倒退行走是对腰推最好的锻炼，不但可以让腰部韧带的弹性增强，还能促进韧带功能恢复，能使腰椎疼痛减轻甚至消失，倒退行走时最好每分钟走60一100步，每次十分钟，锻炼下身肌肉群：如游泳、蛙泳等，控制体重、保护腰推。