吃什么去湿热最好最快

湿热大多由嗜好辛辣食品、情志不畅、劳累及熬夜等因素诱发的。药物上可以口服一清胶囊、丹栀逍遥丸、黄连上清丸、藿香正气软胶囊、龙胆泻肝丸等清泻湿热。主食上可以选择小麦、大麦、小米、薏仁、绿豆、赤小豆、蚕豆谷物类食物，大多偏凉，可清热除湿健脾，平时可以经常吃绿豆粥、薏仁粥。蔬菜上可选取一些具有清热去湿的蔬菜，如绿豆芽、油菜、苦瓜、丝瓜、马齿苋、冬瓜等等。水果上可以选择密瓜、梨、枇杷、橙子等水果。