哺乳期能吃什么水果

哺乳期可以吃苹果。苹果味甘凉性温主要为碳水化合物苹果酸鞣酸维生素、果浆及矿物质。可以预防和治疗坏血病、癞皮病，使得皮肤润滑光泽，还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠期高血压疾病、糖尿病和肝功能不良产妇的产后恢复，还可以吃橘子，橘子富含丰富的维生素c和钙。
是有利于婴儿牙齿和骨骼的发育，还可以吃红枣，红枣也富含丰富的维生素c、葡萄糖和蛋白质。具有补脾和胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用。产妇还可以多吃香蕉、香蕉富含大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，还可以多吃桂圆，桂圆又叫做龙眼，是营养极其丰富的一种水果，产后体质虚弱的人适当的吃新鲜的桂圆。或者干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。