年轻人肩周酸疼怎么缓解

年轻人肩周酸痛，可以采取以下方法进行治疗：
首先，要多注意休息，注意保暖，避免过度地吹空调和风扇，避免长时间过度的肩关节活动，防止反复牵拉局部的肌肉筋膜引起乳酸类物质的释放，以减轻局部的疼痛症状。
其次，可以进行局部的理疗，做一下局部的按摩、推拿、拔罐和艾灸，可以有效地改善局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，对缓解酸痛有一定的帮助。
另外，可以采取药物治疗。如果酸痛的时间比较长，通过休息热敷，疼痛症状不能改善，可以外用活血止痛膏、口服非甾体的止痛药，疼痛的症状会逐渐地改善和缓解。