睡眠不好严重失眠怎么治

患者睡眠不好严重失眠，应找出失眠的原因，针对病因进行治疗。首先建议改善患者的日常生活方式，戒除不良的生活方式，每天应定时睡眠，规律生活。
在睡觉前不做与睡眠无关的事情，晚餐用餐要合理，不要暴饮暴食引起腹部不适，导致睡眠障碍。其次，如果是精神因素引起的，应及时到精神心理门诊就诊，根据患者的病情选择物理治疗或者药物治疗。
严重失眠的可以在医师的指导下服用一些镇静催眠的药物，例如佐匹克隆。当出现严重失眠时，建议到神经内科门诊就诊。