脱证如何预防

脱证的预防，一般以自身习惯改变以及防止原发病病情进展为主。
首先，明确引起脱证原因之一是由于气虚不能固摄所引起的。因此，在日常生活工作当中，应该避免过度劳累。由于过度劳累会导致人体消耗大量的阳气，引起气虚、气脱的表现。因此，应当避免长期劳累的习惯，学会劳逸结合。
除此之外，由于心脏疾病或者感受暑邪等情况，也可以引起脱证出现。针对该类病人，可以通过适当运动，加强免疫力和人体正气，达到不受病邪侵害，预防脱证出现的目的。