湿气重吃什么药最有效

体内湿气重一般是由脾胃虚寒造成的，在临床上，脾虚湿盛的患者多表现为精神困倦、四肢酸软乏力，感觉每天睡不醒，口淡口黏，不思饮食、食入不易消化，胃胀、腹部不适，大便不成形，或排便不爽，便后难以冲净。
食疗建议：用山药、薏米、茯苓、赤小豆、陈皮煲粥，每日少喝，以益气健脾除湿。
中草药建议：口服参苓白术散或者人参健脾丸等，具体用药情况需专业医师进行指导。
平时尽量避免吃辛辣刺激的食物，不饮酒，不熬夜，多运动，养成良好的生活习惯。