可以通过以下几种方式判断自己是否长了智齿：首先，从牙齿数量上看。正常的牙齿都是上下各有14颗，如果牙齿总数量超过了28颗，说明长了智齿。其次，如果牙齿经常出现肿痛现象，就说明正在长智齿。此外，也可以到医院进行牙齿拍片，判断是否长了智齿。如果长了智齿出现疼痛，可以用冰敷的办法缓解疼痛，也可以用淡盐水漱口清除口腔炎症，从而缓解疼痛。也可以在医生指导下口服药物缓解症状。
