去湿气最好的方法有哪些

湿气大一般会表现为身体沉重困倦，夜晚容易失眠多梦，白天非常乏力，没有精神、注意力不能够集中。最好是在医生指导下用药物，或者用一些改善食疗的食品，当然需要辩证准确。还有可能出现面部的痤疮、面部爱出油等，或者脱发、脂溢性皮炎等。平时可以用薏米、大枣、红豆熬粥，有健脾去湿的作用。如果病情比较严重，可以吃一些中药，比如四妙丸或者补中益气丸，当然需要在医生指导下使用，这样健脾去湿就可以起到很好的作用。