怎样调理肠胃效果最好

在临床上胃肠功能紊乱肠胃失调是比较常见的，往往会出现腹痛、腹胀、腹泻以及其他一些相关的胃肠道反应。对于怎样调理胃肠效果最好大致分为以下几个方面：
第一，有良好的饮食习惯。良好的饮食习惯前提是，避免吃一些过于辛辣、刺激以及油腻类的食物，多吃富含有粗纤维维生素以及多亮微量元素这样的蔬菜、瓜果和粗粮等等。
第二，对于调理胃肠可以选择一些中药口服进行治疗。临床上可以选参苓白术散、香砂养胃丸以及六君子丸这样的中成药口服进行治疗。
第三，对于调理胃肠还应该在生活方式上进行一些改善。比如不要吸烟、饮酒、熬夜，保证体内的水分充足以及内分泌系统的协调。
通过以上几种方法调理脾胃就能够起到良好的效果。